Planning d'entraînement saison 2024 - 2025

Matériel à prendre lors des entrainements

Ecole de nage

Notre école de natation est ouverte aux enfants dès l'âge de 4 ans. Les enfants ayant un bon niveau en natation, peuvent ensuite rejoindre notre école de sauvetage sportif.

Notre équipe de maîtres-nageurs vous accueille pour un apprentissage adapté au rythme de l’enfant dans une approche bienveillante.

DÉFINIR LE NIVEAU DE VOTRE ENFANT :

• Niveau 1 : Je découvre la piscine. 
• Niveau 2 : Je mets la tête sous l'eau, je me déplace en m'aidant du mur et j'arrive à me déplacer quelques mètres.

OBJECTIF DE L'ANNÉE :

L'enfant est capable de se mettre en sécurité et d'être autonome dans le milieu aquatique.

Loisir / Perfectionnement

Nous proposons des cours de perfectionnement en natation et sauvetage sportif de 7 à 99 ans quel que soit leur niveau. Les séances sont d’une durée moyen de 1h à 2h00, 2 fois par semaine au choix.

Pour les enfants et prés-ados, c'est l'âge ou ils aiment se retrouver, les cours sont donc organisés par rapport à leur âge (8-14 ans ou 15 et +) plutôt que par niveau de pratique.

Le nageur peut, s'il en exprime le souhait, participer occasionnellement et après accord de l’éducateur, à des essais dans les groupes compétition. Une passerelle est toujours possible en cours de saison entre les sections, quand la motivation est affirmée.

DÉFINIR VOTRE NIVEAU :

• Piscine : effectuer un 100/200m en nage libre sans interruption
• Côtier (adolescent et plus) : effectuer un course/nage/course de 20 min sans interruption

OBJECTIF DE L'ANNÉE :

Perfectionner la technique de nage, le crawl, la brasse, le dos crawlé, le papillon ainsi que les techniques de sauvetage sportif.

Ici, pas de chronos, chacun progresse à son rythme.

Groupes compétitions

Groupe RESCUE : 

Vers une pratique compétitive adaptée aux jeunes :

Une fois les fondamentaux acquis, l’enfant s’oriente vers un apprentissage technique plus poussé et une pratique plus intensive avec plusieurs entrainements par semaine.

Il suivra une préparation physique adaptée afin de participer aux compétitions locales de sauvetage en piscine (automne/hiver) ou en côtier (Printemps/été).

Groupe SAUVETEURS JUNIORS

OBJECTIFS

• Découvrir une rigueur d'entrainement
• Viser la qualification aux championnats de France
• Prendre soin de soi en dehors des entraînements : Étirements, Nutrition, Hydratation , …
• Assurer son projet scolaire et un suivi médical approprié

Groupe ELITE

OBJECTIFS :

• Se qualifier aux championnats de France.
• Suivre tous les entraînements.
• Prendre soin de soi en dehors des entraînements : Etirements, Nutrition, Hydratation.
• Assurer son projet scolaire et un suivi médical approprié